Нутрициолог из Великобритании назвала восемь признаков проблем с алкоголем
Распитие алкогольных напитков «за компанию» может привести к развитию зависимости от спиртного. Об этом предупредила специалист по здоровому образу жизни из Великобритании Пенни Уэстон, сообщает Daily Mail.
По словам эксперта, о наличии проблем с алкоголем могут свидетельствовать восемь признаков.
Прежде всего, стоит обратить внимание, какое место занимает спиртное в вашем списке покупок на неделю. Если вы приобретаете спиртное регулярно, считает Пенни Уэстон, значит, это уже вошло в привычку.
Признаком развития зависимости эксперт также назвала растущую толерантность к спиртному.
«Если вам нужно выпивать больше, чтобы опьянеть, проблема точно есть. Если раньше вам хватало одного-двух бокалов вина на вечеринке, а теперь вам нужно гораздо больше, это показывает, что ваша толерантность растет, и это точно признак, на который нужно обратить внимание», — считает Уэстон.
Еще один тревожный знак — если вы регулярно достигаете состояния серьезного опьянения. Нехорошо, если вы становитесь тем самым безумным приятелем из компании, который вечно требует задержаться и выпить еще.
Если вы начинаете скрывать от партнера, сколько вы выпили, это тоже свидетельствует о развитии зависимости, считает эксперт по здоровому образу жизни.
Также стоит встревожиться, если у вас появляются навязчивые мысли о вечере, когда вы сможете выпить.
«Это может быть знаком того, что ваш мозг реагирует на алкоголь по-новому и желание выпить становится все более интенсивным», — сказала Уэстон.
Если вы не можете остановиться после пары бокалов, это тоже может быть симптомом развития зависимости.
Наконец, последние два признака — это если вы устраиваете себе периоды полной трезвости (например, на месяц) или выпиваете в одиночестве, утверждает эксперт.
Ранее диетолог Фролова рассказала, что имбирь полезен при несварении желудка.
